Spletna hiša

Ni vse krivo okolje, da ima vaš otrok slab imunski sistem, veliko staršev enostavno ponavljajoče prehlade, smrkave nosove in prebavne težave prepisujejo vrtcem in šolam, ker je tam veliko otrok in se otroci nalezejo raznih viroz in bakterij. Pa ni čisto tako, nekateri otroci pa so večina zdravi, nimajo teh težav, pa se nahajajo v istem okolju. Tako bi se mogli zavedati, da je tukaj lahko še kako velik vzrok slab imunski sistem in prvo bi se morali posvetiti temu in vprašati ali ima moj otrok res dober imunski sistem in ali lahko kaj pripomoremo k temu, da bi izboljšali.

Nekaj nasvetov za dobro odpornost in dober imunski sistem pri otroku:

• Poskrbite za raznovrstno prehrano, posebej se izogibajte pri otroku sladkarijam, aditivom in konzervansom. Zavedati se moramo, da se lahko v njegovem telesu kopičijo virusi in bakterije, tako pride do slabe prebave in takoj je njegovo zdravje slabše, kajti prebavni trakt je še kako pomemben za njegov imunski sistem. Naj vaš otrok uživa čim več zelenjave, sadja, stročnic, oreškov, semen, jajc in mesa, sladkarij pa naj se na veliko izogiba.
• Poskrbite za otrokovo črevesno mikrofloro, vse kar morate storiti je, da vaš otrok uživa navadni jogurt ali kefir, lahko pa mu vi dodajate probiotike.
• Otrokov imunski sistem se obnavlja in razvija, ko ima otrok odmor, to pomeni da ko je sproščen, ko se ima lepo, ko počne stvari, ki ga veselijo.
• Spanje je tudi eden od pomembnih dejavnikov za otrokov imunski sistem, poskrbite, da spi dovolj časa in v čisti temi. 
• Ko vaš otrok zboli, pa mu ne zbijajte takoj vročine, kajti vročina ravno tako pomaga za imunski sistem, da se razvija.
• Poskrbite še pri otroku za beta glukan, C in D vitamin in bo. 

Tako bo vaš otrok imel dober imunski sistem in nič več ne bo prebavnih težav in smrkavega nosu, tako se gradi dober imunski sistem.

 …